思春期の脳はジェットコースター？イライラ感情の揺れに戸惑うママへ

──「なんでそんなに怒るの？」
脳のヒミツがわかると、心がラクになる。

思春期のイライラ💢
「え、なんで⁉」は脳のせい

子どもも
自分でよくわかってない！

「昨日は笑ってたのに、今日は無言」
「機嫌がいいと思ったら、急にキレる…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

実は、思春期の脳は“未完成”。
特に「感情をコントロールする」
前頭葉が、まだ発達途中なんです。

脳の前頭前野（ブレーキ）より、
扁桃体（アクセル）が先に発達するから
なんです。

思春期のイライラは・・・
まるで感情の
ジェットコースター

ホルモンバランスが乱れがちに…

この時期の脳内では、

ドーパミンやセロトニンといった

「やる気」や「幸せ」に関わる
ホルモンも乱れやすく、

“興奮しやすくて、不安定”という
状態が続きます。

怒り・不安・やる気のなさ…
全力で悩んで、全力で笑う！
そんな“極端さ”が出やすいのも特徴です。

ホルモンバランスの豆知識

思春期には性ホルモンが急上昇

👧女子：エストロゲン・プロゲステロン

👦男子：テストステロン

ホルモンの変化に、体も心も追いつかず、
本人も
「なんでこんなに不安定なのかわからない」
という状態。

そもそも、思春期って
いつからいつまでなの？

始まりは10歳（小4）〜
終わりは18歳（20歳）頃まで

医学的には、
開始は小学校4年生ごろから、終了は20代前半
とも言われています。

女の子は少し早め、男の子はやや遅めにくる傾向

「終わったと思ったら、また波が…」
そんなこともあります。

えっ、そんなに長いの!?😳
と驚かれるかもしれませんが、それだけ
「時間がかかる成長」だということ。

「早く落ち着いてほしい」は自然な願いだけど、
焦らず、ママ自身がラクになる知識を持つことが、いちばんのサポートになります🌱

思春期のイライラの奥にある
“本音”を忘れずに

「うざい」と言いながら、実は…

どんなに冷たくされたとしても、
子どもは見てくれている安心感を求めています。

「うざい」「ほっといて」も、
裏返せば「わかってほしい」のサインかも
しれません。

ママの笑顔が、子どもにとって一番の安心。

ママがほんの少し、
“今の脳の状態”を知っておくことで、
イライラを個人攻撃と捉えずに済むように
なりますよ🍀

今、子どもとの関わりが
うまくいかなくても、大丈夫。
“知ること”が、親子関係をやさしく
変えていきます。

最後まで読んでくださったあなたに、
心からありがとう♡🐢

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