「もうムリかも…」
そう思っていた思春期の親子関係。
どう向き合っても、
返事すらない毎日に、
心が折れそうだった。

でも、ちょっと
関わり方を変えただけで
あの子が「おはよう」と
言ってくれた。
それだけで、涙がにじんだ。

【ほっトーク】って何？💬
親子関係とママの未来を
変える“二灯流メソッド”

「ほっトーク」は、思春期に悩むママの心に
そっと灯る“新しい関わり方”です。

「このままじゃツライ…」と思っている
あなたに。
“変わるきっかけ”となる個別相談会を
【人数限定】でご用意しました。

Checkしてみよう！
あなたに当てはまること、
ありますか？


⬜︎ 子どもと会話ができなくて悩んでいる
⬜︎ 何を言っても「うるさい！」と
　 突き放される
⬜︎ 子どもにイライラして、自分を責めて
しまう
⬜︎ 子育てが終わった後、
「私の人生って何？」と不安になる
⬜︎ 子どものため“だけ”に生きるのでは
なく、自分の人生も楽しみたい！


ひとつでも当てはまったあなたには、
きっと【ほっトーク】がお役に立てる
はずです😊

この先もぜひ、読み進めてくださいね🌱

このままじゃ、
きっと後悔する気がして…

そんな気持ちがあるなら、
今がチャンスかもしれません。

この２つの言葉に、
ほっトークの“願い”が込められています。

 ほっとく ＝見守る愛のスキル
子供を信じて、
小さな実践をコツコツ積み重ねて
いくと…

 ほっとする
親子関係がじんわり変わり
始めます。

こんなことありませんか？

どうしたらいいかわからなくて・・・
“出口の見えないトンネル状態”



✔️他の家庭と比べてしまう
✔️私の気持ちを誰もわかってくれない
✔️子どものために頑張ってるのに想いが伝わらない
✔️私のせいかも…と自己否定してしまう
✔️もう無理かも…と諦めかけている
✔️ママ友や親に相談しても解決策には
至らない
✔️ママ自身も傷ついていませんか？

時間ばかりが過ぎて、子どもはどんどん
成長してしまう・・・
   
どうしたらいいかわからない
絶望状態から

自分を変える努力をしたら
子どもが自然と変わってきた

「でも、どうやって“変われば”いいの…？」
そんな不安に寄り添うのが、
【ほっトーク】です。

もう無理…と思ったことも
あったけど
親子の信頼関係が再構築
できるようになった！

更に、
ママ自身も“自分が主人公の人生”を楽しめるようになります✨




なぜなら！

✔️1対1の個別サポートなので、徹底的に
寄り添います。
✔️カウンセリング・レッスン・実践
アクションの寄り添いプログラム
✔️不安なったらいつでも連絡できる
安心感がある
✔️親子関係・人間関係・自分自身と
しっかり向き合える
✔️少しずつ自分のことが好きになれる

親子関係だけではなく、人間関係の悩みがグンと減り、生きやすくなる！！

親子関係を改善して
笑顔になりたい！

「私の人生が変わりました！」と
言ってもらえた喜びの声

息子が不登校になってから、
すべてが止まったような気がして…

思春期の子育てが、
ぐっとラクになる秘訣は
“ほっとく感情”と仲良くなること

「ほっとく」と聞くと、冷たいと思われる
かもしれません。

でも、
“ほっトーク”が目指すのは、
愛をもって信じて見守ること。

口を出しすぎない。干渉しすぎない。
「何があってもママはあなたの味方だよ」
これさえ伝わっていれば、子どもは
伸び伸びと育ちます。

そして、子どもの世界に踏み込みすぎないことで、ママの心も、子どもの気持ちも、
少しずつほどけていきます。

ママが自分の人生を楽しみ始めたとき、
不思議と、子どもとの関係も変わって
いきます。

だからこそ
見守ることは深い愛なんです。

「子育て」と一言で言っても、
悩みや傷の深さは、人それぞれ。

『ほっトーク』では、
あなたの声に耳を傾け、あなたに合った
マンツーマンサポートで、
親子関係の“今”をほぐしていきます。

たとえば、

✔️ほっとくなんて、できない…
　 そう感じるママでも大丈夫。
　  “ほっトレーニング（ほっトレ）”で
見守る力を一緒に育てていきましょう

✔️自分自身との向き合い方
✔️親としての軸の見つけ方
などなど。

子育て本を読んでも、
SNSを見ても、
うまくいかないのは、
“実感”が持てないから

どれだけ情報を集めても、
ママの心が腑に落ちないままでは、
前には進めません。

そんな中、わたしの身近なママ友2人が、
“ほっトーク”の考え方にふれて変化を
感じてくれました。

「ベルリンの壁が崩れたみたい
だった」

自分が“過保護・過干渉”だったことに初めて気づいた」

そんな言葉をくれた彼女たちの変化が、
“ほっトーク”の力を、何よりも物語って
くれています。

『ほっトーク』って
こんな場所

ママの心がほぐれるから、子どもとの関係もふんわり変わる♪

1. 完全マンツーマンの
　 Zoomプログラム（全10回）

4ヶ月かけて
・カウンセリング
・レッスン
・実践アクション
を毎回セットで行います。
初回のみ、リアル対面も可能！
（※開催場所限定）

2. メール相談は回数無制限！

悩みはその都度すぐに聞けるから
安心。
どんな小さなことでも、遠慮なく
話せます。

3. 親子それぞれの未来に光を灯す
「二灯流メソッド」🕯🕯

“ママ自身”も主役になっていい。

…そんな想いを込めて、
ほっトークは作られました。

子どもとの関係だけでなく、
ママ自身の人生も大切にするのが
“ほっトーク”流。

親子それぞれに、あたたかな光を
灯すプログラムです。

サポートイメージ
カウンセリングさせていただき、１人１人に合わせて提案していきます。

Aさん：子どもの言葉にすぐ反応
してしまうママ

【Before】
・子どもに「うるさい！」って言われると
即凹む
・つい感情で言い返してしまって、
自己嫌悪ループ
・「ほっとく」って、なんか冷たい…って
思ってた

【After】
・“ほっトーク”で感情の扱い方を学んで、
気持ちに余裕が出てきた
・グッとこらえて見守れたことで、逆に
子どもから話しかけてくれるように！
・今は「感情の通訳ができるママ」を
目指してます

Bさん：自分の人生を後回しに
してきたママ

【Before】
・気づけば毎日「〜しなきゃ」で
終わってる
・やりたいこと？…何だっけ？
・夫や子どもには「ちゃんとしなよ」って
言ってるのに、自分はボロボロ

【After】
・「好きなこと話していいよ」と
言われて、最初は戸惑ったけど…
・気づけばCanvaに夢中(ニヤニヤが止まらない)
・「私も人生歩いていいんだ」と思えた
瞬間、涙が出た

Cさん：「ほっとく」なんて
絶対ムリ！なママ

【Before】
・全部見てないと不安
・干渉してるつもりはなかったけど、
「口出ししないで！」とキレられる毎日
・本音では…自分でもどうしていいか
わからなかった

【After】
“ほっトークのトレーニング”
＝“ほっトレ”で…

・“ほっトレ”で少しずつ距離の
取り方を練習
・「言いたいけど言わない」ことを
選べるように
・今は「ママが変わったね」って、
子どもに言われるまでに。

不安なママを“まるごと受け止める”
２つの安心サポート

「わからない」が怖い…
だからこそ！

いつでも安心
いつでも頼れる
かめちゃんの
“2つの安心サポート”

【01】遠慮も躊躇も不要！ 安心の1対1サポート

「調べても、どうしてもわからない…」
「できてない自分に、落ち込んで
しまう…」
そんなときこそ、1人で抱え込まずに話してみてください。

このサポートは、誰かと比べる場所ではありません。
あなたの悩みとペースに
寄り添って、まるごと受け止めます。

Zoomサポート：
1回／最大90分（無料）

緊張しても大丈夫。あなたの
「変わりたい」に合わせて、
ゆっくり一緒に進んでいきま
しょう。


【02】メール相談 無制限！

「進め方、これで合ってる？」
「この場面、どう関わったら
いいの…？」
「誰かに聞いてほしいけど、誰にも
話せない…」

そんな時、
メールでいつでも相談OKです！
「こんなこと聞いていいのかな？」と思った時こそ、
連絡してくださいね。

小さな疑問でも、ひとこと話せば
心が軽くなる。
そんな場として、ずっと“開けてある
メール窓口”をご用意しています。

「困ったら…まず、かめちゃん」
そんな風に思ってもらえるように、
いつでも“隣にいる”つもりでいます。
遠慮なく、何度でも頼って
くださいね。

こんな方におすすめです

どうしたらいいか、
わからないまま…。
悩みを検索するたび、
心がすり減っていませんか？

たとえば…

✔︎ 子どもの“ちょっとした一言”に
深く傷ついてしまう
✔︎ 自分ばかり頑張っている
気がして、ふと虚しくなる
✔︎ 家族に「話が通じない」と感じる
ことがある
✔︎ 相談しても「みんな同じだよ」と
片づけられてしまう
✔︎ 誰かと話すたび「わかって
もらえなかった…」と感じる
✔︎ 子育ての悩みを誰かに話すのが、
もう面倒になってきた
✔︎ 本当はこうしたいのにが言えず、
笑ってごまかしてしまう


本音を押し込めたままの毎日から、
そろそろ抜け出しませんか？

ほっトークは、
言えなかった気持ちに
言葉を与える時間。

そして、

本当はこうしたいを、

少しずつ実現していく場所です。

今日の一歩が、半年後の
親子関係を変えていく。

その時間を悩みに使うか。
未来に向けて使うか。

こんな方には、
おすすめしていません

ほっトークは、ママが“本音”で
話せることを大切にしています。
だからこそ、
以下のような方には、もしかしたら
合わないかもしれません。


☑︎ 子どもさえ変わればいいと
思っている方
☑︎ 一発で答えや正解を求めたい方
☑︎ 他人や環境のせいにしがちな方
☑︎ 自分の気持ちに向き合うのが
苦手な方
☑︎ 誰かにどうにかしてほしいと
いう依存傾向が強い方


このプログラムでは、
ママ自身が“自分らしく変わっていく”
ことに向き合いながら、
子どもや家庭に変化が広がっていく
プロセスを大切にしています。


「正しさ」ではなく「らしさ」で。
そんな関わりを大切にしたい方に、
心を込めてお届けしています。

よくあるご質問

カウンセリングは、子どもも受けられ
ますか？

ありがとうございます。
本プログラムは【ママ専門】の内容と
なっており、お子さま向けの
カウンセリングは行っておりません。
何卒ご了承ください。

子どもが精神科に通院しています。
受講可能でしょうか？

はい、ご受講いただける場合もあり
ますが、状況によっては慎重な判断が
必要です。
個別にお話を伺ったうえで、
丁寧に確認させていただきます。

受講費はいくらですか？

受講費は、個別相談会にてご案内して
います。
理由は、このプログラムの内容や価値を
しっかりご理解いただいたうえで、
ご自身に必要だと感じてくださった方に
お届けしたいからです。

60分無料個別相談会

親子の信頼関係を築きながら
笑顔で人生を楽しみ、自分自身に
誇りが持てるママになろう！


あなたに『ほっトーク』が
合っているのか？
お役に立てるのか？

こんなこと聞いてもいい？　
こんなことが不安なんだけど…

── そんなあなたも大歓迎です☺️


✅メールアドレス
✅名前（性） 名前（名）
✅お悩み、意気込み、
４ヶ月後の理想（もしあればでOK）
✅希望日（第3希望まで）


ご相談内容に正解・不正解は
ありません。
あなたらしい言葉で大丈夫です🍀

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