“ちゃんとしなさい”が止まらない思春期ママへ｜きちんと呪縛の正体

それ、本当に“ちゃんと”する必要ある？
ママ自身を縛っている“きちんと呪縛”に気づくと、
子育てがラクになる。

思春期ママに質問
“きちんと”って…誰のため？

「きちんと」って便利な言葉ですよね。
でも、その「きちんと」は、誰の基準でしょう？

• 他のママに笑われたくない
• 周りから「ちゃんとした親」に見られたい
• 子どもが失敗したら、自分のせいに思える

…そんな “親としての不安” が根っこにあることも。

思春期ママの
“ちゃんとしなさい”が
止まらない理由

子どものためと思って言ってる
「ちゃんとしなさい」
実は、ママ自身の“焦り”や“自己否定”の
裏返しだったりします。

• 「ダメなママだと思われたくない」
• 「ちゃんと育てなきゃ」

その思いが、
知らず知らず子どものプレッシャーに。

“ちゃんと”を
手放す３つのヒント

子育てに「完璧」なんていらない。
「ちゃんとしなきゃ」から、ちょっと自由に
なってみましょう。

3つの視点：

1.「これは本当に必要な“ちゃんと”？」と
自分に問いかけてみる

2.「ちゃんとできない」ことも、
成長途中の証だと捉える

3. “型”より“関係性”を大切にする
（信頼関係はルール以上に大切）

ママ自身の“ちゃんと”を
ゆるめよう

「子育てに正解はない」とは言うけれど、
ママ自身が「正解を求めすぎて」疲れてしまって
いることもあります。

誰かの期待じゃなく、自分の心地よさに
軸を戻してみて。

【まとめ】

“ちゃんとしなさい”の背景には、
ママの優しさと責任感があります。

でも、それが“呪縛”になってしまう前に…
「どっちでもいいこと、意外と多いよね」
って、笑って流せる余裕を持とう。

そのゆるさが、
親子にとって一番の安心になるから。
肩の力を抜いてみてね！

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